-
Träna med medicinboll ( DVD-skivan med övning...
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 1:a uppl. 2010. 88 sidor.
Nära nyskick. Pytte små slitage på pärms kanter. 22 cm x 14,8 cm. 279 gram. (låda20231014-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185433926
- Titel
- Träna med medicinboll
- Författare
- Lidberg, Martin
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 88 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 210 x 150 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 276 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Medicinbollträning har varit en populär träningsform i snart ett sekel. Ett av de viktigaste kännetecken är att träningen är funktionell, det vill säga att den involverar både balans och koordination i själva styrketräningen.
Att träna med medicinboll funkar i alla åldrar och på olika nivåer då man lätt kan variera styrkebelastningen, dels genom att välja olika tyngd på bollen, dels med hjälp av avståndet mellan bollen och kroppen.
I det här materialet hittar du exempel på övningar som har ett brett användningsområde, från rehabilitering och motionsinriktad styrketräning till mer extrem specifik explosiv styrketräning.
Martin Lidberg och Johnny Nilsson har även skrivit den populära boken Kombinationsträning.
Basträning för barn
Träna med roliga lekar utomhus
Träna med kroppen
Träna med balansboll och balansplatta
Träna rörlighet
SISU Idrottsböcker 1:a 9789185433926
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
